――15級伟德官网bv法語班心理健康活動

随着四級考試、期末考試的臨近，同學們紛紛進入緊張的備考狀态，課業負擔越來越重，學習壓力較大。為了緩解同學們的學習壓力，調節考前的緊張焦慮狀态，以沉穩輕松的心态來面對期末考試，15級法語班于2016年12月18日（周日）舉行攀爬靈岩山的心理健康活動。借由登山和一些團體遊戲來緩解大家的考前焦慮心态，從課業中放松自我，調節生活節奏，從而更好地進行複習迎考工作。

活動前期，同學們事先做好了登山的相應攻略，準備好登山的服飾裝備。因為山勢較陡，同學們事先進行了分組，準備以小組為單位進行登山活動。同時，心理委員也進行了活動期間相應團體小活動的前期準備。

12月18日早上七點五十，同學們在本部北門集合，人員到齊後，同學們一同前往靈岩山。大約九點半，大家來到了靈岩山腳下。因為已經做過相應的準備工作，大家很快開始了攀爬活動。雖然以小組為單位，但班級成員總體保持着一緻的節奏，大家很快便在秀麗的自然風光和快樂的氣氛中進入了輕松休閑的狀态。在攀登的途中，大家按照預先的計劃自覺開始撿拾沿途被人随手丢棄的垃圾，為環保盡自己的一份力。到達攀爬的目的地後，大家開始了簡單的休息。在休息過程中，班級同學開始了短暫的學習交流活動。由一名同學提出自己在學習中存在的無法解決的問題，由全班同學集體出謀劃策。心理委員在前期收集了同學們不願意當面提出的問題，由心委代為提問。同時将大家的發言整理成文檔，結束後在班級群中進行了分享。中午大家返回山腳，再次統一返回學校。

本次活動持續一個上午。活動過程中，同學們在自然風光中放松了自我，在團隊中培養了與其他成員的感情，為環保貢獻了自己的力量，并且進行了學習上的經驗交流。本次活動有效地讓同學們在緊張的學習中得以短暫地放松，并增進了同學之間的情感，讓同學們更好地迎接期末的挑戰。